Spanningsklachten

stressTe veel spanning in het lichaam kan leiden tot allerlei lichamelijke klachten. Ontspannen is dan een voor de hand liggende oplossing, maar bijna niets is moeilijker dan goed ontspannen. Om te kunnen ontspannen is een natuurlijke manier van ademen onmisbaar.

Door verschillende oorzaken kun je een ontspannen manier van ademen verliezen. Het adempatroon is dan verstoord. Ik kan je helpen het ademen te leren beheersen in rust en vervolgens tijdens beweging en inspanning. De ademoefeningen worden gecombineerd met spierontspannende oefeningen en houdingscorrigerende oefeningen.

Hoofdpijnklachten zijn veel voorkomend in tijden van stress en drukte. Dit kan gepaard gaan met een verstoorde ademhaling, maar vaak zijn ook de spieren in de nek- en halsregio gespannen. Door oefeningen en het losmaken van de spieren kunnen de hoofdpijnklachten flink verminderen of zelfs helemaal opgeheven worden.

otm hoofdpijn