Oefentherapie Mensendieck

Wat is oefentherapie Mensendieck?

Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode, gericht op behandeling en voorkoming van lichamelijke klachten gevolge van een onjuist houding- en bewegingspatroon. Ook kunnen ziekte of bepaalde afwijkingen voor lichamelijke klachten zorgen.

Iedereen beweegt, of het nu lopen, staan, of zitten is. Mensen springen, bukken en tillen, we houden van sport en hebben hobby’s. Iedereen doet dit op zijn eigen manier, maar niet iedereen gebruikt bij dezelfde beweging dezelfde spieren in dezelfde mate.

Het zijn bewegingen die zo vanzelfsprekend zijn geworden, dat je er niet of nauwelijks over nadenkt. Totdat er iets misgaat of je ergens last van krijgt. Dit kunnen tal van bewegingen zijn, waarbij de spieren niet goed gebruikt worden en de spieren kunnen daardoor overbelast raken.

Welke pijnklachten je ook hebt, Oefentherapie Mensendieck kan een goede behandelmethode zijn. Waarom? Een oefentherapeut leert je begrijpen waar je klachten vandaan komen. Tevens leer je beter om te gaan met je rug, nek, schouders, armen, heupen, knieën en voeten.
staande houding   zittende houding

Doel van oefentherapie.

Het doel van de oefentherapie is de lichaamsklachten verminderen, verdwijnen en/of te voorkomen. Hierin wordt bij iedereen rekening gehouden met persoonlijke bewegingsmogelijkheden en de situatie waarin de persoon zich bevindt.

Samen met jou kijk ik naar je lichaamshouding en de manier van bewegen. Zo wordt je bewust van je eigen lichaam. Wat gebeurt er nu precies als je staat, zit, of loopt en andere dagelijkse bewegingen maakt. Welke spieren en gewrichten werken mee om een beweging uit te voeren. Er wordt niet alleen naar de klacht/klachtregio gekeken, maar naar het hele lichaam. Een ongunstige houding kan vele verschillende lichamelijke klachten veroorzaken. Ik maak veelvuldig gebruik van spiegels, zo kan je zelf zien hoe je gewoontehoudingen zijn, hoe bewegingen uitgevoerd worden en hoe dit verbeterd wordt naar een gunstige manier van bewegen.

Het is natuurlijk niet gemakkelijk om gewoontes van jaren te veranderen, ik hou daarbij rekening met omstandigheden thuis en op het werk. Tijdens de behandelingen worden veel voorkomende situaties doorgenomen en leer je hoe je daarin het beste kunt bewegen.

bess2