Slaapoefentherapie

Heeft u slaapproblemen? Bijvoorbeeld problemen met inslapen of doorslapen?

Een slaapoefentherapeut kan je helpen je hoofd leeg te maken en je lichaam en geest te ontspannen. Door goede adviezen, heldere inzichten en logische verbanden te leren durf je het onderwerp “slaapprobleem” los te laten en kan je natuurlijke slaap weer terugkomen.


 
Slecht slapen is een veelgehoorde klacht. Gelukkig zijn er structurele oplossingen voor het verbeteren van de nachtrust, zonder direct medicatie te gebruiken. Deze oplossingen kan ik mensen met slaapproblemen aanbieden.

In de praktijk behandel ik diverse slaapproblemen, zoals:
– inslaapproblemen
– doorslaapproblemen
– te vroeg wakker worden
– nachtelijk piekeren (stress en SOLK gerelateerde slaapproblemen)
– postoperatieve slaapproblemen
– (langdurig) gebruik van slaapmedicatie

Tijdens de behandelingen werk je aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden: slaapdruk, bioritme en arousal. De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het behandelresultaat zich meestal vrij snel aandient.

Een vicieuze cirkel is vaak te herkennen bij slaapproblemen. Lichamelijke klachten en geestelijke klachten gaan vaak hand in hand met vermoeidheidsklachten. Vermoeidheid is direct gekoppeld aan slaapkwaliteit.

Heb jij slaapproblemen, neem gerust contact op.

06 23 75 99 91