Spanningsklachten

 

stressTe veel spanning in het lichaam kan ook leiden tot allerlei lichamelijke klachten. Ontspannen is dan een voor de hand liggende oplossing, maar bijna niets is moeilijker dan goed ontspannen. Om te kunnen ontspannen is een gezonde manier van ademen daarbij onmisbaar. Dat helpt u niet alleen te ontspannen maar is ook belangrijk voor uw totale gezondheid.

Door verschillende oorzaken kunt u een ontspannen manier van ademen verliezen. Het is adempatroon is dan verstoord. Een oefentherapeut helpt u het ademen te leren beheersen in rust en vervolgens tijdens beweging/inspanning. De ademoefeningen worden gecombineerd met spierontspannende oefeningen en houdings-corrigerende oefeningen. Er zijn veel verschillende ademklachten, mensen met hyperventilatie, astma, emfyseem en andere longafwijkingen oefenen met succes bij een oefentherapeut, ook mensen met spanning- en hoofdpijnklachten hebben baat bij oefentherapie.

Folder_spanningshoofdpijn

otm hoofdpijn